@蜀忠球魔-家康：“我也不是说，打国王这种队，第一节领先23分，居然要绝杀来解决，雷霆得kcNg好想想为什么ERyB

动作要领：6mE3为三头体积IWvb，负重大，CQFE体力比较多ESWO我们一般就VXDB三头肌开始nGzS，窄距卧推JmDF一个复合动FGFs，可以调动AD5I个关节同时EQ6s动，在逐渐ZOsy加的负重中gb52我们的关节Ar8o到了很好的yk7S热，可以为XbrE续的单关节yy8E作做准备，YqYf应该尽可能zwVQ减少胸肌的IIfE与，起2秒，落2~4秒